妊娠・出産
食べ悪阻で太りました。食べ悪阻を乗り越える食事法はありますか？
食べ悪阻で食べすぎて太ってしまいます😭
元々体重は軽めでしたがあっという間に2キロも増えました😭
皆さんは何を食べて食べ悪阻を乗り越えましたか？？
- はじめてのママリ🔰(妊娠32週目)
はじめてのママリ
ナッツとかドライフルーツとかゼリーを食べてました。
でも、もう妊娠中は赤ちゃん第一だから仕方ないと割り切ってたべたいものはきっと赤ちゃんと体が欲してると思って食べてました✨
今は太ることは気にせず健康に元気に過ごすことが1番かと💕
胎盤の成長に脂質が欠かせないそうです。
なので脂分を欲するそうで、仕方ないですよね！
食べて、動けるようであれば軽い運動やストレッチすればokです👌
はじめてのママリ
朝はバナナヨーグルト
夜は野菜スープに温野菜、五穀米食べてますー！
白米→五穀米に変えて沢山噛んで食べてます！
塩分の浮腫でかなり体重変わることもあるのでとうもろこし茶飲んでトイレ行きまくってます😂
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