コメント
はじめてのママリ🔰
腹筋があれば便秘は治るって聞きました！
あとはお腹のマッサージとか、コーヒー飲むとか！
私はサジー飲むとよく出ます😂www
とど☆くま
私もすごく頑固な便秘です😭
私はあまり効果なかったのですが、うちの母はエゴマ油で快便だと言ってました‼️
私が効果あったのは種無しプルーンをヨーグルトに混ぜてたべると結構出てました😊
ちなみに私はサジーでは出なかったです😭
ママリ
毎日納豆食べるといいですよ。
退会ユーザー
・雑穀米にする
・野菜摂りにくいなら毎日具沢山汁物にする
・食事量もそれなりに摂る（食べないと胃結腸反射が起きない）
・そもそも便のカサが出来てない便秘なら不溶性食物繊維を摂って便を増やす
・お腹に溜まってるのに直腸で固まって出ない便秘なら水溶性食物繊維で便を柔らかくする
便秘はまずちゃんと食べないと治りません〜！
さやか
サジー、１回お試しで試してやめてしまって。。高いですよね
はじめてのママリ🔰
高いです…😂
でも私はあれがあると結構調子良くて続けてます😂
でも他の代用品探しつつって感じです！
さやか
原液のままのめてますか？また買うかたまに悩みます
はじめてのママリ🔰
原液のままでも私は全然飲めますが、時間ある時は飲むヨーグルトに入れたり、ヤクルトに入れたりして楽しみながら飲んでます😂笑
さやか
便秘にもきくんですかね？
はじめてのママリ🔰
お腹弱い人は下痢になるらしく、私はそれがおそらくちょうど良くて快便につながりました！
旦那もそのタイプで便秘気味って時にはサジーちょうだいって言ってます😂
さやか
そうなんですね！
ちょっと検討してみます！