ママリ
1人目の時は、毎日1時間散歩してました！それでも9日超過して、2人目3人目は、上の子たちいるので、毎日公園行ったり、ショッピングモールで歩き回ったりしてますが、2人目8日超過、3人目5日超過中です🤣
いろいろジンクス試しても効果なくて🤣
無理せずゆっくりするのもいいかと思います😊
ぷー🔰
妊娠後期になってから1時間くらい散歩してました！
その他に呼吸法やストレッチ、スクワットなどしてました！
39週で生まれてます🍀*゜
はじめてのママリ🔰
1人目の時は予定日2週間前くらいから1日3時間散歩してました！
2人目を先日出産しましたがそのときは予定日いつ1週間前から1日1時間歩きました！😖
はじめてのママリ🔰
まだ1人目ですが30分〜1時間くらいを天気がいい日のみしてました。速度はジョギングと速いテンポのりかはその時に息上がらない程度に楽しく続けられる速度で
ぽぽ♡4人mama
全然してないです！笑
毎日自転車乗っててその振動で
お腹張りまくりです😊
家の中で骨盤開くストレッチ？くらいしかしてないです💦
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