はじめてのママリ🔰
とにかく歩く、子供と一緒に公園へ行って、沢山散歩するをして、緩やかになりました^_^
はじめてのママリ🔰
夜ご飯の時間早めるの良かったですー！おそくても18時前には食べ終わるようにしてました🙆♀️
あとは野菜多めに食べたり米少なめにしてスープでお腹満たしたりしてました！
はじめてのママリ🔰
小麦、お菓子、ジュース口にしない（でもマクドは食べたかったので月に1回だけマクド食べて小麦摂取してました😂）
これで産むまで5キロしか増えませんでした✌️
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