退会ユーザー
逆に朝と夜だけだからではないでしょうか…
食事抜くとその次で必要以上に脂肪に溜め込まれますし、基礎代謝の7割を内臓(食事)が占めているので、食事抜くと逆に基礎代謝落ちます💦
あとは結局のところ
摂取カロリー＞消費カロリー
になってるんだと思いますよ😣
副作用や健康被害を考えないなら、リポドリン・リベルサス・ツイミーグ、あとはダイエット漢方ですかね
ただ基礎代謝落ちるので、服用やめて1回でも食事量元に戻したら一気に太るので結構覚悟決めて服用続けないとです🤔
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はじめてのママリ🔰
色々教えて下さりありがとうございます😊
持病もあるので難しいのかな🥲
はじめてのママリ🔰
低タンパクの食事が良いんですね👍
今日から切り替えてみます😊
回答下さりありがとうございます🙇🏼♀️
はじめてのママリ🔰
はい😊ありがとうございます🙇🏼♀️
少し偏食もあるので、3食食べるようにしてみます👍
退会ユーザー
持病が分からないので、もしかしたら検討はずれかもしれませんが…
もし激しい運動が出来ないようでしたら、低カロリー高タンパクのものを意識するだけで何もしないよりは筋分解を防げます🙆♀️
鶏ムネやささみでなくても、ももを皮剥ぐだけでも充分低カロリー高タンパクですし、忙しいようなら朝か夜をソイプロテインに置き換えるのもありだと思います👍
退会ユーザー
低カロリー、高タンパクです…！
あまり無理なさらないでくださいね☺️🙌