ここあ
普段やり慣れてないことをやると、自分が思っている以上に負荷が大きいですよってことです。
平常から鍛えていたのであれば、頸管などに体質上の問題など抱えていなければ、極端に怖がる必要もないとは思います。
自分で無意識にいつも通り腹圧かける分には、そこまで問題ないとは思いますが、それでずっと続く痛みを伴う、出血があったなどがあればお医者さんに相談したらいいと思います。
僕ちんのまま
私も常に腹筋に力入れることが習慣になってて、気づいたら
あ、お腹に力入ってたよな？ってなることよくありました！
でもいつの間にかその癖はなくなってたし、切迫にもなったことないです！
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