コメント
なな
マッサージの仕方は産院で教えてもらえていないですか？書いてある紙はもらっていませんか？
両手で片方の胸を左右の手で支えて持って、基底面（胸がついている面）を意識して、上下、左右に胸を移動し往復させます。その後その片方の胸を左右から支えてもって、周りからマッサージ。硬いところをもみほぐすよう、母乳の流れを意識して出口に向かってマッサージします。
胸の皮膚が赤くなったり熱っぽくなっているときはアイスノンをあてますが、そうでなければマッサージをすることと、あとは赤ちゃんに飲んでもらうときにコリコリの部分をもみほぐすようにマッサージすると改善しやすいですよ
はじめてのママリ
何にも指導も無いです、紙も貰って無いです💧搾乳をして出なくなるまで絞っていたら 出なくなるやり方だと言われてあまりにもコリコリなのでさっき搾乳してもあまり母乳がでなくて 教えてくれたマッサージをシャワーするのですぐ、やってみますね‼️
なな
言葉足らずでごめんなさい。
補足なんですが、マッサージするときにフェイスタオルを胸にあてて、胸を左右から支える時にタオルごとおさえて行います。そうすると母乳をタオルにしみるので大丈夫です。
マッサージのタイミングは胸が張って飲ませる前のほうが良いですね、マッサージしてある程度出してから、残りを赤ちゃんに吸ってもらうとコリコリの部分の母乳がきれいにとれ安いです。マッサージは赤ちゃんに飲ませる前にする場合は数分くらいで大丈夫です、子どもが泣くので数秒だけマッサージして飲んでいる時に胸をグッと反対の手のひらで圧迫していました。
飲ませるタイミングじゃない時は片方〜5分ずつくらいで行います。胸がガチガチ張ってくるようであれば、入浴はせずシャワーのみであまり胸を温めないほうが良いです。なかなか絵がないと文だけだと分かりにくいと思います。
あとは、出口が詰まって栓がされているように見える時はその部分が取れないと出てこないので、赤ちゃんに飲んでもらううちに取れるか、詰まって痛みがひどいなど対応大変なときはマッサージを産院でもしてくれるので相談されたほうが良いですよ。