奏♡惺♡李
夜ご飯お米抜くだけでも痩せますよ😳
はじめてのママリ🔰
食べる量減らしたら痩せました！
はじめてのママリ🔰
食事で10キロ落とし、停滞したのでダイエット薬を飲み始めたら2ヶ月でさらに10キロ痩せました！！
、
摂取カロリーより消費カロリーを多くすれば痩せます！
ヘルシーなものを心がけて動けば確実です👍🏻
はじめてのママリ🔰
例えば、主食サラダとおかずつまむ程度だけでも痩せれますかね…？とにかくお腹の肉がやばくて落としたくて😭😭
おせんべ
食べなさすぎても痩せなくなりますよ。
タンパク質しっかり取って低脂質、低糖質気をつけないとです。
部分痩せとかはないです。
お腹は痩せるのも最後の方なのでお腹が痩せるころには全身それなりに見た目がだいぶ変わってるはずです💪
お腹の肉は姿勢でも変わるので反り腰のストレッチなんかも取り入れるとよろしいかと思います💕
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