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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

内ももを細くするために、食事制限と筋トレを行っている方の経験を知りたいです。どのようなことをどれくらいの期間行いましたか？

太もも痩せが上手くいった方、どんなことをどのくらいの期間されましたか？（特に内ももを細くしたいです）
とりあえず食事制限・筋トレはしています

ダイエット

コメント

らむらび

太もも痩せ希望ではありませんでしたが、ジョギングをしてたら脚全体だけ細くなりました。お腹痩せたかったんですが。

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    それは凄いです✨✨
    やっぱり有酸素運動は必要なのですね！
    走るのはめちゃくちゃ苦手で、すぐに息があがってしまうのでウォーキングを始めてみようかなと思います！！
    ありがとうございます✨

    • 10月23日
はじめてのママリ🔰

先月太もも➖5cmしていてびっくりしましたが
運動と食事ですかね🤔
足だけ痩せるって難しいので全体的に引き締まった感じですが。
体重は変わってなかったですが🤣

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