サプリ・健康
産後の体型改善について、トランポリンと足踏みステッパーのどちらが効果的か教えてください。
身体作りに詳しい方に質問です！
室内ダイエット、どちらが効果的ですか？
産後特にダイエットはせず体重は戻りましたが、
筋肉が衰えていて見た目がポヨポヨ...
妊娠前みたいな締まった身体に戻したいです！
ちなみに甘いものは苦手で糖分はあまりとりません。
野菜とタンパク質多めの食事を摂ってます！
① トランポリン
→子供も一緒に遊べそう、ただ部屋が狭いので場所をとる
② 足踏みステッパー
→添付のようなもの
- はじめてのママリ🔰(2歳5ヶ月)
はじめてのママリ🔰
引き締まった体にしたいなら無酸素運動、筋トレがおすすめです。
トランポリンは有酸素なので、ステッパーなら有酸素と無酸素を組み合わせた動きになると思うので、ステッパーかなと思います！ただ、小さい子の指を挟んだりする可能性があるので管理には注意がいりそうです
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