生理中の不調に悩んでいます。食欲もなくて辛いです。対処法ありますか？

キツイです。年齢重ねる毎にキツイです。
出血は本日からですが生理痛は1〜2日前から無駄に始まってました😭

今日休みでほんとに良かったと思ってます✨

• 10月19日

生理中、排卵前後、高温期と調子悪いし、自律神経失調症です。もう具合悪いのがデフォルト設定にしてると、落ち込まなくて済みます✊こんなもんだろ！と。
だるい時は手を抜くしかないです。30代前半までは元気でしたが、40歳近くなりプレ更年期なのか色々きついです。
頭痛薬、脈押さえる薬、ガスター等々、頓服でうまく調整して飲んでます。

• 18時間前