コメント
はじめてのママリ🔰
私は産後筋トレやストレッチではなかなか落ちず食事を変えたら、今もまだ継続中ですが落ちましたよ😊
まま
後何キロ落としたいかんじでしょうか？？
あと1、2キロなら筋トレやストレッチやって、ラストスパートで軽い食事制限でもいいと思います！
大幅なダイエットなら、食事制限というか、食事の見直しは必須だと思います！
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ママリ
5キロは確実に落としたいです😭
やっぱり食事制限いりますよね！- 2時間前
みなみん
食事制限気をつけたら痩せました！
ゆるくやっていますが半年で6.5キロまで落としました。
朝はヨーグルト、昼はサラダとおにぎり、夜はゆで卵2つやダイエットスープなど
運動はYouTubeの宅トレを1日15分ほど。
平日のみ行ってるので時間はかかってますが、土日は割と好きなもの食べてるしストレスなく続けてます！
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ママリ
ヨーグルトはどんなやつをどのくらい食べてますか？
ダイエットスープ気になってます！旦那さんのは別で作る感じですか？- 2時間前
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みなみん
普通のブルガリアの脂肪0に蜂蜜入れてます！
旦那のは子供のと合わせで作る日もありますし、勝手に買って帰ってきてーって感じの日もあります😂- 2時間前
mimimi
体重自体を早くに落としたいならやはり食事制限ですね😭
私が一番効果あったのは、朝ごはんを白湯のみにしたら即効体重おちました🙆
あとは、ピラティスがすごくあってて見た目も変化ありました！
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ママリ
あったかいお湯ってことですかね？？食事制限いりますよね😭
ピラティス気になりますが、子供預けるところなくて😂- 2時間前
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mimimi
暖かいお湯です🙆
ピラティスは、家でユーチューブみてやってます☺️- 2時間前
ママリ
何食べてました？？
はじめてのママリ🔰
朝はソイプロテインとヨーグルト
昼はランチとかも行くので、自由に食べる
夜はサラダ、豆腐、味噌汁
とか食べてます!!
基本白米や麺類は昼にしか食べないようにしてて、あとは日中はコルセット巻いてます😊
そんな激しい運動、筋トレしなくても痩せます🙆♀️