コメント
はじめてのママリ🔰
私は産後筋トレやストレッチではなかなか落ちず食事を変えたら、今もまだ継続中ですが落ちましたよ😊
まま
後何キロ落としたいかんじでしょうか？？
あと1、2キロなら筋トレやストレッチやって、ラストスパートで軽い食事制限でもいいと思います！
大幅なダイエットなら、食事制限というか、食事の見直しは必須だと思います！
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ママリ
5キロは確実に落としたいです😭
やっぱり食事制限いりますよね！- 10月17日
みなみん
食事制限気をつけたら痩せました！
ゆるくやっていますが半年で6.5キロまで落としました。
朝はヨーグルト、昼はサラダとおにぎり、夜はゆで卵2つやダイエットスープなど
運動はYouTubeの宅トレを1日15分ほど。
平日のみ行ってるので時間はかかってますが、土日は割と好きなもの食べてるしストレスなく続けてます！
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ママリ
ヨーグルトはどんなやつをどのくらい食べてますか？
ダイエットスープ気になってます！旦那さんのは別で作る感じですか？- 10月17日
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みなみん
普通のブルガリアの脂肪0に蜂蜜入れてます！
旦那のは子供のと合わせで作る日もありますし、勝手に買って帰ってきてーって感じの日もあります😂- 10月17日
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ママリ
ありがとうございます！
- 10月18日
mimimi
体重自体を早くに落としたいならやはり食事制限ですね😭
私が一番効果あったのは、朝ごはんを白湯のみにしたら即効体重おちました🙆
あとは、ピラティスがすごくあってて見た目も変化ありました！
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ママリ
あったかいお湯ってことですかね？？食事制限いりますよね😭
ピラティス気になりますが、子供預けるところなくて😂- 10月17日
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mimimi
暖かいお湯です🙆
ピラティスは、家でユーチューブみてやってます☺️- 10月17日
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ママリ
なるほど！家でピラティスできるんですね！！
- 10月18日
はじめてのママリ🔰
めちゃくちゃ痩せましたし体型も変化しましたが筋トレおすすめです！
体重変わらなくても見た目にすごく変化出てドレス綺麗に着られましたよ😍
ママリ
何食べてました？？
はじめてのママリ🔰
朝はソイプロテインとヨーグルト
昼はランチとかも行くので、自由に食べる
夜はサラダ、豆腐、味噌汁
とか食べてます!!
基本白米や麺類は昼にしか食べないようにしてて、あとは日中はコルセット巻いてます😊
そんな激しい運動、筋トレしなくても痩せます🙆♀️
ママリ
ソイプロテインいいですか？気になってて💦何飲んでますか？
やっぱり炭水化物は太りますよね、、色々気にしてみます！
はじめてのママリ🔰
このプロテイン飲んでます!!
炭水化物太りますよね…
1日3食白米食べる方がいいとか言うけど、私は太ります😭
タンパク質たくさん撮るように心がけてます😊
あとはどうしてもお腹がすいた時は、トマトスープや野菜たくさん味噌汁でお腹満たすようにしてます(*^^*)
ママリ
わざわざ写真でありがとうございます😭
タンパク質大事ですね、、😭
旦那には無理なダイエットしなくてもいいじゃんとは言われますが、旦那の方が軽い疑惑が最近あって😂
空腹の満たし方をヘルシーにします🥹
はじめてのママリ🔰
私も旦那に無理してダイエットするなと言われますが、細い旦那に言われても…😒
って感じです😂笑
数字に出てくるとめちゃくちゃ嬉しいし、頑張ろうって思えるので一緒に頑張りましょ〜(๑•̀ㅂ•́)و✧
ママリ
めちゃくちゃわかります😭
そうですよね！頑張りましょう☺️