コメント
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スクワット35週には始めてました^_^
ぱぴこ
積極的にするのは生産期からでいいと産んだ産院に言われました☺️
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erika
そうなんですね(｡•ᴗ•｡)
ありがとうございます💋- 4月25日
きなこ
つわり地獄で体力低下していたこともあり、安定期に入ったらなるべく散歩やウインドウショッピングで歩くようにはしていました。
お腹がどんどん大きくなって動くのが辛くなっていったので、少しずつ筋力をつけておくのは大事だと思いました。
生産期に入ってからはもうガッツリ！いつ産まれてもいいくらいするようになりましたよ。
足をしっかり上げて散歩、階段往復、マタニティヨガで会陰伸ばしのお陰で、予定日通りの安産でした。
erika
やっぱり皆さんそのくらいですよね？|•'-'•)و✧
ありがとうございます🙌💕