子どもの就寝時間は20:30〜21:30。寝かしつけ後、家事をするため0時ごろ就寝。早く一日を終わらせる工夫を教えてほしい。
【何時に寝ますか？】
生後5か月の子どもを育てています。
子の就寝時間は20:30〜21:30です。
親は何時に寝ていますか？
うちは寝かしつけまでワンオペも多く、
一人遊びもまだ長時間はできないため、
寝かしつけてからご飯を食べたり、洗い物、洗濯、自分の入浴などするので、
0時ごろに就寝となってしまいます、、、
3時や4時に起きてそこから2時間寝ないこともよくあり、睡眠不足でしんどいです。。
皆さんの就寝時間と、このように工夫したら早く一日を終わらせられるのでは！？と言うアドバイスがあれば、教えてもらえると嬉しいです。
よろしくお願いします。
- はじめてのママリ🔰(生後7ヶ月)
コメント
まつこ
子どもが起きてる時に家事、
お昼寝したら一緒に昼寝、
就寝したら、自分も眠い日は就寝してます
家事やる時はバウンサーで子ども連れて回ってます笑
我が家は皿洗いしながらでも、私が目を見ながら歌ったりすれば泣いたりはしないです！
お風呂は一緒に入ってますよ〜
りーこ
うちも就寝時間は20:30〜21時ぐらいなのですが、私は子どもと一緒に寝落ちしてしまうことも(笑)
ただその場合、途中目が覚めてトイレ行きます。夜20時に寝て朝は7時ごろに起きるのですが、私の膀胱がそんなにもちません_(:3 」∠)_
子どもが寝た後つい夜更かしする日ももちろん多々あります。日中はなかなか自分の時間取れないし、ついYouTubeとか観たりして。
ただお風呂は子どもと一緒に赤ちゃんのときから入っています。そのほうがあとがラクなので。
洗濯は基本朝にします。
洗い物はパパがしてくれることが多いですが、自分でやる場合は寝かしつけまでに終わらせてしまいます(大半は食洗機につっこむだけですが)
1歳すぎからうちは保育園ですが、夕方からは特に怒涛の時間ではあります(;´･ω･`)
特に０歳〜1歳児って、夕方からどんどん疲れで子のご機嫌も斜めですもんね....
最低限のことして生きてたって感じです....離乳食が大変でしたが_(:3 」∠)_
基本的に自分も子どもと同じタイミングで食事やお風呂を済ませるように心がけてます！
なにか1つでも一緒に終わらせてしまうと、少し時間に余裕できたりするかもしれません^^＊
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
自分の時間も欲しくなりますよね、、ドラマとかゆっくりみたいです。
お風呂、まだ一緒に入ったことないです、、浴槽に浸かる時にツルッとしてしまいそうで😂でもそうも言ってられないので、一緒にお風呂チャレンジしてみます！そしたら少しでも時間の余裕できますもんね。参考になりました！ありがとうございました✨- 10月11日
はじめてのママリ🔰
私も起きてから寝かしつけまでワンオペです😭
大変ですよね。、。
あくまでも我が家の場合なので少しでも参考になれば幸いです。
19:00からミルク飲ませて寝かしつけして19:30～20:00くらいの間に寝る事が多いです。
私は夕方にお風呂入っちゃってます。
あんまり良くないですがその間ベビにはYouTube観てご機嫌で待っててもらってます🤣
お風呂から上がったらそのまま早めの夕ご飯食べちゃってます！(18:00前くらい)
※ご飯は作り置きを前の晩にお皿に盛って置いてレンチンするだけにしてます。
基本的にベビのお風呂～寝かしつけまでの間に自分のお風呂と晩ご飯済ませる事を目標に一日を回してます。
夜ご飯早めに食べてるおかげか完ミですが体重は妊娠前より1.5キロ落ちました笑
寝かしつけが終わったら残りの家事を軽くして20:30～21:00までには寝てます😴
ウチもまだまだ夜通し寝てくれないので自分の睡眠時間確保出来るようにずっと上記スケジュールです😭
本当はもう少し夜に自分時間長くとりたいんですけどね、、。
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
ワンオペ辛いですよね。。もう少し早めに寝かしつけるのも手ですね！そうしたら必然的に時間の余裕できますもんね！
一度夕方にバウンサー乗せて風呂入ったら、頭にシャンプーつけた瞬間にギャン泣きされてしまって、それからお風呂入るの諦めてたんですけど、たった一回なので再チャレンジしてみます！
体重減ったのは羨ましいのですが、私の場合夜にお菓子もぐもぐしてしまいそうです、、😂笑
できるだけ早く寝れるようにいろいろ調整してみます！ありがとうございました！- 10月11日
はじめてのママリ🔰
私もワンオペでした☺︎
専業主婦なので時間があり、あまりお役に立てるか分からないのですが、子どもが寝てる間、起きてても泣いてない限り遊ばせておいて家事全てやっちゃってました💦
15時くらいまでに夕飯も作っておいてチンするだけにしたりして😊
お風呂も子どもと入っちゃってました😂
子どもの寝る時間も21時くらいで一緒に寝ちゃってました！
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
やはり起きてる時間に家事をするのが大事ですね！危険がないとこなら少しギャン泣きしても問題ないですもんね、、！わたしも少しでも早く寝られるように、早め早めで動いてみます！ありがとうございました！- 10月11日
Fuu
6ヶ月と2歳8ヶ月の男の子がいます。寝かしつけまで毎日ワンオペです。
就寝時間は下の子18:30ー19:00
上の子20:30ー21:00です！
私も同じく0時に寝てますが、子供達と一緒にお風呂に入ったりご飯を食べたりするので上の子が寝た後（21:00ー）は自由時間です！
赤ちゃんはお風呂に入ってから45-60分後が寝付きやすいって聞いたので、お風呂は17:30ー18:00に入ることが多いです。早めにお風呂に入ることでその後の時間を長く取れるのでいいなあと思います🌼自分と上の子が洗ってる間は待ってもらうのでギャン泣きですが（笑）一緒に入っちゃった方が私は楽です😂泣いて疲れて寝てくれ〜〜と思いながら入ってます！！洗い物や洗濯も赤ちゃんが早く眠れれば、ゆっくり出来るかなと！🙂↕️
寝るのが早いと逆に朝早く起きて大変！ってなるかもしれないので参考程度に🌟
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Fuu
ちなみにうちの下の子はこのルーティンで夜中1.2回起きて朝は6:30ー7:00に起きます！！
- 10月11日
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
二人お子さんいてワンオペは大変ですね💦
私もお風呂は寝る60分以内（寝るのが遅いので入浴は19:30ごろから）にしています！
やはりお風呂は一緒に入って、少しでも寝かしつけを早めにするのが、夜の時間を確保できる第一歩かなと思いました！頑張ってみます！ありがとうございました！- 10月11日
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
家事を子どもが寝ている時にやろうとしてしまい、睡眠が確保できてなかったのが原因だと思いました、、バウンサーで連れ回すのいいですね笑 私も声をかけながらバウンサーで連れ回してみます！ありがとうございました！