ゆゆゆゆ
酸化マグネシウムを貰うといいですよ！
はじめてのママリ
便秘つらいですよね。
酸化マグネシウム処方してもらいました😊
とんとん🥚出産準備中
便秘辛いですよね…!
私も初期からずっと便秘か下痢かって感じです。
やってみて効果があったことだけ書きます。
・水分(できれば常温か温かい飲み物)をこまめにとる
・朝ごはんをグラノーラにする
・食後に酸化マグネシウム飲む(一緒に水を多めに飲む)
・ファイブミニを飲む
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