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はじめてのママリ🔰
妊活

移植周期中の過ごし方や食事についてアドバイスをお願いします。

初めての移植周期に入りました🙂
生理4日目です。
なにをしたら良いのか、
しない方が良いのか、教えてください🙂

今は、
ラクトフェリン、葉酸（鉄、ビタミン入り）、
ビタミンD、ビタミンC のサプリ飲んでます。
毎日少しの筋トレ（腹筋や脚）などをしてます。
なるべく体を冷やさないようにしてます。
（湯船には浸かっていません。）

食べない方が良いものや飲まない方が良いものなど、
なんでも構いませんので教えてください🌻

コメント

ぷんちゃん

ビタミンCは途中で止めちゃってましたが他全部私も飲んでました🫡
あと足首はしっかり温める(レッグウォーマーなど)、寝る時は靴下履かない、冷えもそうですがむくみ予防やその日の疲れをリセットするためにも湯船は毎日浸かるようにしてました😃
あとは睡眠なるべくとるようにとかはしてたと思います！
うまくいくと良いですね😊

ママリ

よもぎ蒸し移植前に行きました！
あとは毎日ゴールドキウイを1個食べてます！

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