妊活

移植周期中の過ごし方や食事についてアドバイスをお願いします。

初めての移植周期に入りました🙂
生理4日目です。
なにをしたら良いのか、
しない方が良いのか、教えてください🙂

今は、
ラクトフェリン、葉酸（鉄、ビタミン入り）、
ビタミンD、ビタミンC のサプリ飲んでます。
毎日少しの筋トレ（腹筋や脚）などをしてます。
なるべく体を冷やさないようにしてます。
（湯船には浸かっていません。）

食べない方が良いものや飲まない方が良いものなど、
なんでも構いませんので教えてください🌻

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