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はじめてのママリ
サプリ・健康

筋肉がつきやすいので筋肉つけず、体重だけ減らすってどうしたらいいで…

筋肉がつきやすいので
筋肉つけず、体重だけ減らすって
どうしたらいいですか？
肥満で、ダイエット中で2.5kgは痩せましたが
そこから減らず。
元々筋肉質タイプで
今も筋肉量だけでいえば理想の筋肉量があります😂

コメント

あおまま

筋トレはせずに有酸素運動メインでして、お風呂で筋肉をほぐすようにしたら私は痩せました！！

  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    ありがとうございます！
    それをしてみます🤝

    • 10月6日

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