眠剤(マイスリー)を1年間飲んでおり、眠剤をやめる方法について相談しています。眠剤を減らすと眠りが浅くなり、不安や息苦しさを感じてしまいます。育児や仕事もあるため、辛い状況です。どうすれば眠剤を辞められるでしょうか。
眠剤(マイスリー)についてです。
うつ病、パニック障害になって、
1年くらい1錠飲んでいます。
うつ薬の薬は終わりましたが、
眠剤がなかなか辞められません。
1/2錠に減らすと、途中でおきたり、
不安になって息苦しくなって起きたりします…
次の日は、眠くて仕方ないです🥲
(育児や仕事もあるので辛いです…)
どうしたら辞められますか😭
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ🔰
うつ病だったので2年くらいマイスリー飲んでいたのと産後も鬱っぽくて1ヶ月また飲んでいて減薬してやめたことがあります。
1錠→半錠で徐々に減らしていくのですが、半錠飲んで眠れなかったら追加で残りの半分も飲んでました。
そのほうが眠れないことのストレスも少く減薬しやすかったです。
段々半錠でも眠れるようになってきて、飲まなくても眠れるようになって、、というように私はのんびり減薬してました。
眠くて仕方ない、というのは途中で目が覚めてしまってということでしょうか？
もしそうであれば急いで半錠に減らさなくてもいいのかなと思います。
お薬を減らしても自力で寝ないといけない、、のストレスの方が大きいとやはり眠れませんし💦
たとえば、仕事がない日に減薬を始めてみてとかはどうでしょうか🥺
育児も早起きしないといけないかもですが、眠くなったらお昼寝すればいいや〜くらいの感じでいたほうが減薬もしやすいのかなと思います🥹
ママ
マイスリーを毎日10年間飲んでて妊活と出産で5年辞めて、今は頓服で月に10日間ぐらいの飲んで3年間になります。
マイスリー歴はトータル13年ぐらいになります。
全然飲まなくても大丈夫な日もあります😊
ずっと飲まないでいると身体は慣れて寝れるようになりますが、お子さんが小さいと寝れない状況は辛いですよね😢
私はそういう時は飲みますね。
こんだけ長く飲んでいますが、脳の検査や認知機能検査など特に異常ないです😊
-
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😭とても、参考になります😊長く飲んで認知機能がすごく心配だったのですが(結構物忘れも酷く😂)特に異常ないとのことで安心しました😭…！
子どももまだ小さいので急いで辞めるのではなく、ゆっくり減薬できたらと思います😭✨- 10月11日
はじめてのママリ🔰
とても参考になります😊辞められたのすごいです😭
途中で目が覚めてしまうんです😭あんまり気を追い詰めすぎず、やめることがストレスになってしまうので、次の日予定がない日にやってみたいと思います😭
ありがとうございます☺️