サプリ・健康
腰のヘルニアに効果のあるストレッチやトレーニングをご存知でしたら教…
腰のヘルニアに効果のあるストレッチやトレーニングをご存知でしたら教えてください🙇♀️
- はじめてのママリ🔰
コメント
M
タオルを使った画像のストレッチ、結構効きます👌
長年椎間板ヘルニアで、三男抱っこした日とか、痛みが強くなるのですが、これをすると欲日痛みがましになっています✨
M
翌日、です（笑）
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😭早速やってみます！！