サプリ・健康
産後ダイエットに取り組んでいる方はどのくらいいますか？体重が産前より3キロ戻らず、食事制限は辛いです。軽い運動はしていますが、効果が見られません。産前の体型に戻れた方のアドバイスをいただけますか。
産後ダイエットされている方どのくらいいますか？！？！
産後半年ですが、産前と比べて体重があと3キロもどりません。がっつり食事制限をするのはしんどいので、朝ヨーグルト➕バナナ、1日一回納豆を食べる、水を沢山飲む、湯船に浸かる、軽い筋トレとストレッチはしてます。
ですが、体重はびくともせず、お腹はぶよぶよです。
産前体型に戻せた方なにかされましたか？！
鏡に映る自分の姿があまりにも惨めで悲しくなります🥲
- はじめてのママリ🔰(生後8ヶ月)
コメント
ラティ
まだ2ヶ月弱なのでゆるゆるに、コルセットしてるぐらいですが…
毎回産後半年〜次の子妊娠するぐらいまでにマイナスになるので、今回も期待しつつです😂(摘んでるので地味に経過傾向🤣)
※早くて3ヶ月〜1年半無いぐらいです。
まだ1年経ってないですから！無理なさらずいきましょう☺️
ちなみに私は 食べる物を、おじいちゃんおばあちゃんが食べるような物に変えたり、スキマ時間にストレッチしたり、あとはコルセットと着圧はいてたりしました🙌
今回は今までより体重増えたので、サウナスーツ着て運動しようと思ってます💪( ᐛ)ﾊﾟﾜｧｧｧ
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます😊
マイナスになるの凄すぎます✨
やっぱり一年ぐらいはかかるんですね、。💦
意識が高すぎて尊敬です！コルセットと着圧ダブル使いしてみます！！🙇🏻♀️❤️