妊娠・出産
妊娠初期で葉酸サプリを飲んでいるけど、食事からの葉酸摂取が過剰か心配。食事だけで過剰にならないか不安。みなさんはどうしてる？初診前で医師に相談できず…。
葉酸サプリについて
妊娠初期（5w）です。
半年ほど前からママルラを飲んでいます☺️
ふと葉酸の含まれる食材について調べたところ、枝豆やほうれん草、ブロッコリー、きのこ…等、毎日よく食べているものが入っていて、サプリ➕食事から葉酸の過剰摂取になってしまったのではないかと心配しています😭💦
調べると食事からの分は過剰摂取にならないと出てきたり、食事で摂りきれない分をサプリを調整しようと出てきたりして良く分からないのですが、みなさんどうされていますか？😢
初診がまだなので、お医者さんにも聞けず…宜しくお願いします🙏
- はじめてのママリ🔰(3歳10ヶ月)
たぬき
ママルラの葉酸は480mg含有ですし大丈夫かなと思います🙆🏻♀️
ドクター処方のサプリだと葉酸900入ってます😌
逆に普通の食事にプラス妊活中は900mg摂取で理想値なので心配されるほどじゃないかなと思います☺️
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