コメント
はじめてのママリ
それだと痩せにくいと思います😭
有酸素と食事制限だけだと、筋分解されて代謝どんどん落ちるので、いくら食事減らしても痩せにくいです…
食事は夜を減らすというより、単純糖質(砂糖やお菓子など)を減らして低カロリー高タンパク質を意識、歩くのは20分程度にして残った時間で筋トレするといいです🙆♀️
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ママリ
ありがとうございます！
参考に実践させてもらいます🙇🏻♀️✨