ココロ・悩み

自己肯定感を高め、メンタルを強くする方法について相談したいです。周りとの関係や依存から抜け出したい悩みもあります。

自分自身の性格、考え方なおしたいし
メンタル強くしたいです。

自己肯定感低くて依存気味一人じゃ不安だから
誰かと一緒それも絶対にどこにも行かない
自分のところについててくれる人がほしいって
思ってしまいます。

みんなが話していて自分だけぼっちも嫌だし
なので必死に話せるところにいってしまいます。

顔色伺いやすいし深い友達もいないし
自分の事をすいてくれてる人っているのかな？って
思うんです。

まま友から避けられてるような気がして
みんなは軽い挨拶だけしてたらいいんじゃないと
言いますが今まで話してたのに急に話しかけ無くなるのも
変じゃない？とか相手がそうじゃなかったら
逆に避けてる？って思わせてるかもとか
なのでどう接していいのかわからなくなりました。

無視する事は簡単だし避けることも簡単。
現時点で嫌かなーって思って避けてしまってる
かもしれません。

けど普通に目と目があったらおはよやまたねは
言うようにしているし話しかけられたら話す
って感じですがもう少し依存しないで周りが見れて
肯定感高くなるメンタル強くなる方法って
ないのかなって、、、

このままだと自分が精神的にキツくなりそうで
毎日お迎えの時考えてしまうし苦手意識持って
余計に行動とか見てしまいます😣

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