妊娠・出産
逆子体操が肩や首を痛める場合、胸にクッションを挟み、背中を丸める姿勢で行うと良いです。
逆子になってしまってて、逆子体操をしてねということだったのですが、やり方が間違ってるのか首も肩も痛いです💦
顔の下より胸にクッション挟んだ方がいい、背中丸めてというやり方だったのですが、どうしたら肩痛めずにできますかね
- はじめてのママリ🔰(妊娠30週目)
コメント
眠りのダイゴロウ
29週の時まだ逆子でしたが特に何もしてませんでした😳
猫のポーズのようなやつですかね？もし痛いのならブリッジ法はいかがでしょう！
いくつかポーズがネットでも出てくるかと思います☺️
かすみちゃんママ
逆子体操しても、しなくても
大丈夫です。
私も、聞いて 一切 やらなかったです
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はじめてのママリ🔰
1週間後に体位チェックがあって、治らないとずっと体操とか毎週確認に行かないと行けなくなっちゃうので、、
- 21時間前
はじめてのママリ🔰
ブリッチ法！？それもあるんですね！初めて知りました😳