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はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

産後いつから何をして痩せましたか?体重は産後2日目で戻ったんですが腰…

産後いつから何をして痩せましたか？

体重は産後2日目で戻ったんですが腰周り、お尻の体型の変化が気になってます
明日自分の1ヶ月検診があるので運動していいか聞いてみますがこれやったよ〜！これ効くよ〜ってあれば教えてください✨

コメント

はじめてのママリ🔰

筋トレや食事管理してすごく体型変わりました💪

メイ

とにかく産後すぐは無理せず、ストレッチと浮腫み取り(湯船に浸かる、浮腫み取れるお茶、マッサージ、水の飲む量など)をやってましたよ〜
身体が柔らかいと筋トレの効果も出やすいので、産後3〜4ヶ月くらいから筋トレ始めました✨

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