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最近穏やかに過ごせてたのにまたやってしまった😓子供たちへのちょっとし…

最近穏やかに過ごせてたのにまたやってしまった😓

子供たちへのちょっとしたイライラが募って、夕飯時に爆発してしまいました。

パパ夜勤の週だったのもあり、怒られた子供達フォローしてくれる人もいなくて、私もヒートアップしてしまい…
もうママはイライラしてて怒りたくないから、寝なくてもいいから寝室行って！！と。

どう考えてもそんなに怒る事じゃなかったし、嫌な気持ちのまま寝かせてしまって自己嫌悪。

どうしたら穏やかなママでいられるんでしょうか😣

• パパ