ショコラ
主さんの年齢の頃は無敵でした（笑）
現在プラス10歳くらいですが、朝のウォーキング＆ランニングと、夜のストレッチと軽い筋トレで朝の体が変わりますよ！
ちなみに夜は23時就寝、朝は6時半起きです🤗
ママリ
31なら歳だからということでもなさそうです😆
夜の糖質控えたら結構スッキリします🥹
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