コメント
ママリ👦👧
夜ご飯から翌日の朝ごはんまでを16時間程空けるといいですよ😊
例えば夜ご飯17時で朝ごはんを9時みたいに！
私はかれこれずっと続けています😊
水やお茶はOKです✨
あとは好きに食べてますが太ったことありません！！
慣れれば空腹も感じないです。
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はじめてのママリ🔰
夜ご飯が19:30～20:30くらいなんですが、その場合だと朝ごはんは抜きで昼前に食べるかんじですか？
ママリ👦👧
その時間だと、朝昼兼用か、
12時ブランチ
16時軽食
20時夜ご飯😊
みたいにしても良いかと✨
大切なのは16時間食べないことです😊
はじめてのママリ🔰
なるほど……試してみます😄
朝ごはんを食べないのは良くないのかなと思っていました！