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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

食事にも気をつけて、適度な運動もしてますがなかなか体重が減りません😂😂😂おすすめのダイエットありませんか？

食事にも気をつけて、適度な運動もしてますが
なかなか体重が減りません😂😂😂

おすすめのダイエットありませんか？

コメント

ママリ👦👧

夜ご飯から翌日の朝ごはんまでを16時間程空けるといいですよ😊
例えば夜ご飯17時で朝ごはんを9時みたいに！
私はかれこれずっと続けています😊　
水やお茶はOKです✨

あとは好きに食べてますが太ったことありません！！
慣れれば空腹も感じないです。

  • ママリ👦👧

    ママリ👦👧

    その時間だと、朝昼兼用か、
    12時ブランチ
    16時軽食
    20時夜ご飯😊
    みたいにしても良いかと✨
    大切なのは16時間食べないことです😊

    • 9月27日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    夜ご飯が19:30～20:30くらいなんですが、その場合だと朝ごはんは抜きで昼前に食べるかんじですか？

    • 9月27日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    なるほど……試してみます😄
    朝ごはんを食べないのは良くないのかなと思っていました！

    • 9月27日

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