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今2歳5ヶ月なのですが、夜22時半過ぎにならないと寝ません。21時には寝…

今2歳5ヶ月なのですが、夜22時半過ぎにならないと寝ません。21時には寝かしたいのですが、20時過ぎに寝室に行っても、絵本見たりお話ししたりしてて全然寝ません。
幼稚園で、12時〜13時ぐらいまでお昼寝なのですが、お昼寝しないと夕方の17時ぐらいに寝ちゃって、19時ぐらいに起きて、夜中まで寝ません。
何かいい方法はないですかね？？

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