コメント
nao
私も冷え性で基礎体温ガタガタでした！(><)
私がやってた温活は
靴下、腹巻、湯船にしっかり浸かる、足首を回すなどのストレッチ、飲み物を常温orホット
あとは漢方飲んでました〜！！
ちなみに私は夏に妊娠しました！気温が上がると基礎体温も少し上がりますよね♡
ままリーン
私も冷え性が酷くて、２年前から年中冷たい飲み物・体を冷やす食べ物を取らないようにして、寝る時は湯たんぽを使ってます。夏もエアコン無しの生活、とくに寝る時、外出時は薄着をしなかったので代謝も上がり、去年子供を授かりました♡ 徹底したら、いい事だらけだと思います！元気な赤ちゃんに会えますように♡
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ayumaru
回答ありがとうございます！
やはり食べ物等内から気にしないとですよね💦
湯たんぽいいですね！季節外れですが探してみます！！- 4月22日
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ままリーン
なんでも蒸して温野菜にした方がいいです♡
あと高いけど、「クロッツやわらか湯たんぽ」を履き始めてから生理痛が和らぎました！愛用するとかなり冷えに効果あると思います！諦めないで下さいp(・w・)q- 4月22日
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ayumaru
温野菜、食べやすそうでいいですね(*´▽｀*)
クロッツやわらか湯たんぽ！ネットで調べてみます！ありがとうございます( >_<)！- 4月22日
退会ユーザー
岩盤浴いいですよ。
ネットでどこかの鍼灸の先生が、生理中に血の塊が出るのは血流が悪くて前の周期の内膜が剥がれずに残ったものが出てきてるって言ってるのを見て、筋腫もないのになんでかなーと思ってたので岩盤浴に通うことにしました！
温活とか、妊活にいいと言われてることはありとあらゆることを試したのにダメでしたが、岩盤浴に通って3ヶ月で妊娠しました。
私は効果あったと思っています。
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ayumaru
回答ありがとうございます！
知りませんでした…！わたしも生理中たまに血の塊が出ます💦
岩盤浴近くにないか探してみます！わたしも出来ることはなんでも挑戦したいです！！- 4月22日
ピパ
手軽な白湯がオススメです◡̈
朝起きたてに飲むと内臓から温まるので良いみたいです。初めは味気ないですが、飲む習慣が出来ればなんてことはありません♪
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ayumaru
回答ありがとうございます！
白湯って普通に沸かしたお湯でいいんでしょうか？
いつも寝起きで冷たい牛乳飲んでました(^_^;
白湯に変えて習慣づけたいと思います！- 4月22日
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ピパ
冷たい牛乳はダメです(⌯˃̶᷄ᗝ˂̶̥᷅⌯)
ホットミルクなら良いですが、起きたてには体が水分を欲しているのもあるので、白湯ですね♪湯呑み1杯程度。沸かしたお湯かレンチンでも！熱々だと火傷するので、コップに移してしばらくしてから、一気にでは2〜3回に分けて飲んでいます！- 4月22日
ayumaru
回答ありがとうございます！
湯船に浸かったりはしているんですが、すぐに足から冷えてしまってて(・_・;)
ストレッチやってみます！
ちなみに漢方は何を飲まれていたのですか？
nao
漢方は当帰芍薬散をツムラの飲んでました！
ayumaru
ありがとうございます！調べてみます～(*´▽｀*)