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サプリ・健康

鯖やサンマのカロリーにびっくりしたんですが😳でもダイエット向き食材で…

鯖やサンマのカロリーにびっくりしたんですが😳

でもダイエット向き食材ですか？

ダイエット中、週１くらい？週2くらい？夕飯に食べて大丈夫でしょうか、むしろ効果的でしょうか？？🤔

コメント

にゃこれん

EPAやDHAも含まれていますからカロリーが高くてもお肉の脂質よりはいいと思いますが、やはり食べ過ぎも良くないですし、ダイエット向きかというとそうでもないかも。。

週2までOKで、他の日も鶏むね肉やササミなどにしたら尚更goodかと思います！

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