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aさん
ココロ・悩み

不安症?うつ?不眠?なのか動悸が止まらないねれない。涙も出る😭原因の夫…

不安症？うつ？不眠?なのか
動悸が止まらない
ねれない。涙も出る😭
原因の夫は支えると言った割に、何も考えてない
口だけなの?
それでまた不安になる😭
一日中ずっとかんがえてる。つらい

コメント

ままり

動悸つらいですよね

不安になったらとりあえず深呼吸してみてください
呼吸が浅くなると自律神経乱れて余計体調悪くなります

なったことない人は心配してるつもりでもあんまりわかってないので‥

他にも頼れる人いたほうがいいと思います

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