コメント
ナッツ🐯
私も一人目、そして今回も同じむずむず脚症候群みたいなのに悩まされてなかなか寝つけませんでした💦一人目の時はとにかくふくらはぎもんだり、足上げてみたりとやってましたが、2人目の今は整骨院に通ってます。坐骨神経からくる場合もあるみたいです💦それと私の場合はふくらはぎにそこまで酷くはないのですが、静脈瘤がありそれも原因の一つと言われました(つ﹏<)･ﾟ｡先生が色々やってくれて今ではそのむずむずもなくなり寝れるようになりました✨
ぽんちゃんさんは坐骨神経痛や静脈瘤みたいな気配はありますか？
りちゃ
私も妊娠後期？くらいに、むずむずが酷くて寝れなくてイライラして旦那起こして泣きながら夜外を歩きました笑
眠たいのにむずむずが酷くて辛いですよね😭
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ぽんちゃん
回答ありがとうございます(^^)
気持ち分かります(；ω；)
起きてくれる旦那さん優しいですね(^_^*)- 4月21日
ゆま
私も元からむずむず症候群で眠れない日がありました！
運動不足だと余計に発症するので、切迫で入院中はひどかったです😭辛いですよね…
わたしは、足首を上下に動かしたり
足を壁につけて、90度にあげてみたり。
強めにふくらはぎをもんだり、足の付け根を押したり血流がよくなるようにしました！
あと、私は足が温まるとなるので
なるべく冷たいところに置いてました！
それでも眠れない時は、トイレ行くついでに足を伸ばしてストレッチしたり、膝を曲げたり伸ばしたり…😰
無駄に足を動かして、違う事を考えて足に集中しないようにしてました！
頭の中を他のことでいっぱいにして、足のことは絶対に考えないようにしてました(笑)
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ぽんちゃん
回答ありがとうございます(^^)
運動不足も関係するんですね(>_<)
わたしも切迫早産で自宅安静中のため、全然運動出来てないんですよ！
なるほど！
わたしもいろいろ足を動かしてみます！！- 4月21日
ぽんちゃん
回答ありがとうございます(^^)
なるほど！
静脈瘤はなさそうですが、坐骨神経痛は当てはまることがいくつかあるので、もしかしたらそうかもしれないです！
整骨院の先生に相談したらいいですか？
ナッツ🐯
もしかしたら坐骨神経痛からきてるかも知れませんね💦私が教わったのは、無理のない程度で前後左右にお尻歩きをしたり、寝る時に痛みのある部分にホッカイロ貼ったりしてみると少しは違うみたいですよ♫꒰･‿･๑꒱人それぞれかもしれませんが、私はそれやって少し良くなりました✨それでも無理なら整骨院の先生に相談した方があいかもですね💦先生も言ってましたが同じ坐骨神経痛でも人それぞれ施術方法が変わってくるとは言ってたので…
ぽんちゃん
なるほど、なるほど☆
ありがとうございます(^_^*)
今日からやってみます！