こんな感じでダイエットしてます。朝オートミール昼白米と胸肉とサラ…

Question

サプリ・健康

こんな感じでダイエットしてます。

朝オートミール
昼白米と胸肉とサラダ
夜普通の家庭メニューでメイン少なめ白米なし
運動週5くらい30分足踏み＆足上げ100回

夜ご飯に白米かオートミールをプラスしようと思うのですが、どちらが健康的に痩せられると思いますか？

いいねで教えて下さい🙇‍♂️

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