コメント
冷湖
わたしはコルセットを巻いて、腰を支えてます。
これから、暑くなるし、元々暑がりなんで巻くと、より暑くなりそうですが、巻かないで抱っこしたり、おんぶすると、数分でも腰にきてしまいます。。。
コルセットや腰痛ベルトで支えると少しは楽になるかもです。
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和ちゃんママ
コルセット何使われてますか？
育児腰にきますよねー涙
恐怖です(T ^ T)
コメントありがとうございました！
冷湖
コルセット、ワコールとセルヴァンのを持ってます。
ワコールのは幅が20cmほどあり、しっかり支えられますが、たまに、上下の動きをするときに、動き辛いです。
セルヴァンのは幅がワコールに比べ狭くて、（12cmくらい）W型みたいになってます。幅が狭い分、動きやすいです。
しっかり支えてくれるのは、幅が広いワコールの方です。
家にいるときは、ワコールの方を使ってて、外に出るときは、セルヴァンの方を使ってますが、出掛けるときの洋服によっては付けないです。
付けないと、つらいです。
一度付け始めるとないと、つらいときが多いです。
整骨院に行って腰を見てもらって、コルセットや腰痛ベルトを付けた方が良いか診てもらえると良いと思います。ストレッチのやり方とかも聞いてみると良いと思います！
YouTube にも、腰痛のストレッチのやり方載ってます。
わたしはたまに、、、最近はやれてませんが、、、ラジオ体操1、2をやってました！
子供、どんどん重くなってくるし、育児、家事にと、動き回るし、足腰にきますよね
(Ｔ＿Ｔ)
お互い頑張りましょう！