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みい
ココロ・悩み

旦那が肥満で糖が高い。白米を控えるべきでしょうか？

旦那が肥満で健康診断で糖がたかかったみたいなんですが、白米とかのご飯を食べないっていってるんですが、その方がいいんでしょうか？

コメント

ママ

玄米とかの方がいいですよ😌✨

4mama

白米も茶碗一杯ならいいと思います。代わりにおかず爆食したら意味ないと思うので。食事の質、量、運動を気をつけたらいいと思います！

ぽめ🐾

糖を控えることは必要だと思いますが、糖も必要なエネルギー源ですので全く食べないのはよくないですね。バランス良くが一番ですが、お菓子とかジュースとかカフェオレとかは良く摂取されているのでしょうか？
もし、そうでしたら、そこから控えていった方がいいですし、心配なら一度受診してみて栄養指導をお願いしてもいいかもしれませんね🙂

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