コメント
はじめてのママリ
代謝が落ちてるにしても痩せなさせぎですね💦
間食は全くゼロですか？？
脂肪分や糖質、タンパク質の摂取量はどのくらいですか？
おかずの内容にもよりますが、消費カロリーを摂取カロリーが、下回ってるのに痩せないのは病気か薬の副作用とかしか理論上あり得ないです💦
はじめてのままり
単に年齢のせいで代謝が落ちているのではないでしょうか💧
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y
35になりました😭年齢、、、怖いですね
- 9月13日
はじめてのママリ🔰
炭水化物をちゃんと摂ってないからだと思います🤔
人間の一番のエネルギー源は糖質です。
朝はパン、夜はご飯抜いたりしてエネルギーちゃんと補給してないのに、脂肪やす力なんて生まれないです💦
脂肪よりも筋肉分解のほうがスピードとしては速いんです。
脂肪の分解はとても時間がかかるので、食事を制限するとエネルギーが不足して体の志望や筋肉を分解して生命活動を続けます。
この時、「脂肪だけを燃やす」なんて都合の良いことはしてくれませんよ😢
なんなら、筋肉のほうが先に分解されてどんどん代謝下がって痩せにくくなっていきます。
y
間食はクッキー1枚とか、チョコ１粒を3回とかです。
あとはオイコスです！
タンパク質の摂取量はわかりません😭
おかずは、ウインナーだったり、きのこと肉を茹でたものや焼いたものです！