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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

ダイエットで食べすぎや食べなさ過ぎに悩んでいます。バランスよい食事方法を教えてください。



ダイエットについてです🥲

軽く食べようとか、量減らそうとしたら
むしろお腹すいてすいてたまらなくて
結局食べてしまいます💧

逆に全く食べないとか、カフェラテとかだけだと
通り越して満腹感というか、我慢できるんです。
でもそうすると血糖値とか後々リバウンドしたり
よくないとおもいますが、どうしたらいいと
おもいますか？😭

コメント

はじめてのママリ🔰

わかりますー
一度食べたらスイッチ入っていろいろ食べちゃいますよね！
食べずに過ごせるならそれでもいいと思いますが、代謝下がるのである程度は炭水化物お昼に食べたほうがいいです😉
夜は控えめで、お腹すいたら私は炭酸水のんでます！そして歯磨きしてノニオ、でうがいして寝ます😅

deleted user

食べるものをローカロリーにかえるのはどうでしょうか🤔

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