サプリ・健康
ダイエット中の女性が、効果的なダイエット方法や食材、運動についての情報を求めています。現在はカロリー計算やスクワットを行い、4kg減量しましたが、さらに5kgの減量を目指しています。
ダイエットに関しての質問です。
現在私はダイエット中なのですが、みなさんが効果のあった、またはオススメの、ダイエット方法、ダイエット食、ダイエット用おやつ、運動方法、食材、などなどありましたら、情報をお聞かせいただきたいです😊
ちなみに今私は、ダイエット系のアプリを利用して、カロリー計算をしつつレコーディングと、スクワットでの運動などをしています。夜ご飯は極力すくなく、ほとんど食べない日もあります。３月上旬からスタートして、４ｋｇほど減量さしたところです。ようやく、産前の体重に…😭
でもあと５ｋｇマイナスを目指しているところです。
今のダイエット方法も継続しつつ、皆様のご経験を参考にさせて頂きたいと思います。よろしくお願いいたします😊
- こう(10歳)
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