ココロ・悩み

私は、もともと人前で話すことが苦手なのですが、会社で毎日みんなの前…

私は、もともと人前で話すことが苦手なのですが、
会社で毎日みんなの前で指示することになってしまいました。
8人くらいの前だし、個々とも話したりするので、
大丈夫かと思ったのですが、
自分の番になる前からやっぱり緊張してしまって、
声も手も震えるし汗やばいし、
心臓ドッキドキしてます。

毎日のことなので、いつかは慣れるのかなと思いますが、
どうしたら緊張しなくなるのでしょうか🤦🏻‍♀️

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