スノ
通院はしてませんでしたが、基礎体温を測る、一汁三菜を心がける、睡眠時間を確保するはやってました！
はじめてのママリ🔰
葉酸をとったり、体を冷やさないをしてました。
あとは一番難しいですが、ストレスをためない事ですかね…
ちよのふじ
通院していた時は、妊活によい漢方を飲んだり、食事を見直して運動習慣をつけて、健康な体になろうと心がけてました！
yu*
ストレスを溜めないことを1番大切にしていました！
私は基礎体温に振り回されることがストレスで、毎朝測っていたときは周期が乱れていました😅
妊活には必須と思っていましたが、排卵は診てもらっているし、潔く辞めたら周期が安定しました🙋✨
たまごっち
よもぎ蒸しをしてました！
はじめてのママリ🔰
私が通院以外にやってることはこんな感じです！
・サプリを飲む
・高タンパク低糖質の食事を心がける
・なるべく毎日基礎体温を測る
・なるべく毎日ゆっくり湯船に浸かる
・寝不足にならないように気をつける
・整体に通ってひどいコリをほぐしてもらう
・YouTubeのセルフ整体動画を観ながら、家で気になる部位のセルフ整体をやる
みみみ
高温期入ってからお灸しました！セルフの！
やり始めた月に授かりました☺️
コメント