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はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

育児のためには寝る必要があるが、最近徹夜が続いている。ゲームが好きで自分の時間が欲しいが、夜は寂しさや不安感があり眠れない。肌荒れもし疲れが取れない。改善方法を教えてください。

育児の為にも寝なきゃいけないのに最近徹夜してしまいます。
ゲームが好きなので1日のどこかでは自分の時間を得たいのと、夜横になると漠然とした寂しさや不安感が強く寝たくても眠れません。
いくら主人と話しても、いくらゲームしても、なんとなくモヤモヤして気がつけば朝です。
当然ながら肌荒れもしてきて疲れも取れず…
改善したいので
良い方法があったら教えてください🌼

コメント

たかな🦀

私もよくありますー特に理由なく夜更かししがちです😂
今日こそ寝るぞ！って時は米軍式睡眠法で寝てます！
最近話題らしいので調べたらすぐ出てくると思います😉
個人差あると思いますが私は結構効果ありました🙆‍♀️
よければやってみてください！✊

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    コメントありがとうございます！
    昨日やってみたらいつもより早く眠れました！
    これは重宝しそうです、ありがとうございます🥰✨

    • 9月8日

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