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ママリ
サプリ・健康

産後1ヶ月で6キロ減量が目標です。食事制限中で、縄跳びなどの運動を考えています。

産後どうやって体重落としましたか？
あと6キロほど落とさないといけません💦
明日で産後１ヶ月で食事制限はしてますが
どのような運動してましたか？
下半身お肉つきまくりです。笑 縄跳びとかいいですかね🤔

コメント

ゆちゃぴ

産後1ヶ月のころは全然何もしてませんでした😂
なので産後もしばらくの間は妊娠前より＋2.3kgあったと思います💦

1ヶ月検診後に外出するようになってから、上の子と一緒に外で遊んでいるうちに自然と元に戻りました☺️
あとは、なるべく歩くようにするといいかもです！
(うちの旦那が駅まで朝晩25分歩くようになってから痩せました)

  • ママリ

    ママリ

    ありがとうございます😊
    上の子と公園行くようになると思うのでそれで痩せますかね🧐

    • 9月5日
  • ゆちゃぴ

    ゆちゃぴ

    痩せると思います！
    スマホの歩数計意外と家の中ってそこまで動いてなかったりします😅

    • 9月5日
はじめてのママリ🔰

食事は気をつけて太った分（13kg）は産後1ヶ月には戻ってました😊
制限は特にしてませんでしたし運動もまだまだしてませんでした！
2ヶ月頃から運動はしてかなり痩せてスッキリしました‪🫶🏻‎❤️‍🔥

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