乃月
私も肩こり酷いのでいろいろ試してますが、
市販の湿布やジェルやローションいろいろありますよね💦
私はジクロフェナク（ボルタレン）系がロキソプロフェン湿布より効く感じがして好きです😊
たくさん貼りたい時はロイヒつぼ膏ですね😃
整形外科で葛根湯をもらって、こちらも寝る前に飲むと肩が痛いのがやわらぐので寝付きやすいです😄
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