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「睡眠」に関する質問
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私の話です。 前まで21時就寝、5時起きでした。 けど最近パッと目が覚めてすごく寝た感あって時計みると夜中の12時〜3時でそこから眠れなくなってしまいます。 スマホもせず頑張って寝ようとずっと目を閉じてるのに眠れな…
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1歳0ヶ月。睡眠スケジュールこのままでいいか、直したほうがいいかどなたかアドバイスいただけないですか🥹？ 9時起床、13時半〜15時昼寝、21 時就寝です。 どれも起こしたりや寝かしつけしたりせず自然にそうなってます…
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最近なんとなくしんどくて 子供と寝落ちするか起きててもぼーっとしてる事が多い。私は怪我をしてることもあり家事をやる気力が湧かないし仕事は今までどおりできない。夫は精神疾患でちょっとふさぎ込んでいる…。 ここ2…
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