サプリ・健康
2週間あれば何キロくらい痩せれますかね？食事制限、筋トレはするつもりです
2週間あれば何キロくらい痩せれますかね？
食事制限、筋トレはするつもりです
- はじめてのママリ🔰(生後9ヶ月)
はじめてのママリ
食事制限をどこまでするかによると思います！
お菓子ジュースなしで3食好きな物食べるとかなら、筋トレ有酸素30分ずつだったとしても1~2kgじゃないでしょうか🤔
あとは1ヶ月で体重の5%までを痩せるのが健康的なダイエットと言われているので、1ヶ月なら現体重の2.5%までを目安にするといいかと思います💭
👩🏼
筋トレと食事制限しても一日300〜500g減ると思います！
すいません計算苦手で💦💦
けど最初のうちは食事制限だけでも一日500〜700gとか落ちそうですね🤔
退会ユーザー
リバウンドしやすいやり方ですが短期間ダイエットして2週間で2キロ痩せました
はな
めっちゃ体に悪いですが
ゲームにハマりすぎて１日摂取量ご飯100g位の生活してたら２週間で９キロ痩せました。
元々の体重が少ないとここまで落ちないとは思いますが💦
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