はじめてのママリ🔰
寝ようと思うと交感神経が働いて眠れなくみたいです😅
わたしも一時期寝れなくて
寝ようとは思わず、478呼吸法で気づいたら寝てました！
よかったら調べてお試しください！
はじめてのママリ🔰
私はアイマスクが効きます！
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