コメント
すよん
体重を落とす為には簡単な食事制限でしたが、引き締めるのには筋トレしてました！
主に体幹トレーニング(プランクとツイストプランク)です！
主さん、産後1ヶ月ですよね？産後1ヶ月はまだまだぷにぷにしてていいんですよ💦慌てて戻そうとすると、更年期障害が酷くなるって聞きました🥲
10ヶ月にわたって身体が変化してるんですから、同じく長期で戻していけばいいんです！
産後3ヶ月ぐらいまでは無理しないで下さい🥺✨
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はじめてのママリ🔰
そうなんですか😭産後1ヶ月でもとの体に戻るのかと思ってました。。確かに10ヶ月かけて育ててるからそんな簡単に戻らないですよね😭気付かされました💦
すよん
妊娠してようとしてなかろうと、ダイエットは同じですよ🥺
長い時間をかけて今の身体になってるんですから、変わるのも長期的に見ないと変わりません😭
私も初産の時は同じでした、すぐに引っ込むんだと思ってました！笑
歳を重ねるごとに身体も戻りにくくなるので、焦る必要はないです！
はじめてのママリ🔰
そうですよね😭ありがとうございます🙇♀️
すよんさんは同じ1ヶ月ですが産後どれくらい体重戻りましたか？😖
すよん
2人目の妊娠前と比べても-3kgぐらいです💦
はじめてのママリ🔰
わぁ同じです😭
すよん
そんなもんだと思いますよ！人によって減り具合も様々ですし、私はそれで焦りはしないです😊
歳の関係もあるし、産後は仕方ない！って言い聞かせてます🥺