ココロ・悩み
夜中にパニックになることが増えてきて、予定が詰まっている日に多い気がします。同じ経験をされている方いますか？
パニックについて
昼間は大丈夫なんですが、夜中寝てる時にパニックになる事が増えました💦
なんとなく、予定入れすぎた日とかになってる気がします😭
同じ様な方いますか？寝てる時になるので余計に怖いです😂
- はじめてのママリ🔰(生後10ヶ月)
コメント
🔰タヌ子mama
夜というか寝る前によくなりま
す💦(今は減ってるけど😅)
夜って動物的には危険な時間帯なので本能なのかなって
気持ちも落ちやすい時期らしいですよ💦
はじめてのママリ🔰
夜って不安感増しますよね🥹
パニックになった時どうしてますか？？
🔰タヌ子mama
ひたすら動かず耐えるか
スマホなどいじる…
私は何かしら音楽を聴いた方が良いんですよね💦
はじめてのママリ🔰
私もとになくスマホ見て現実逃避してます🥹
薬など飲んでますか？
🔰タヌ子mama
薬は抜け出せなくなるのか怖くて貰ってません。
はじめてのママリ🔰
薬やっぱり怖いですよね💦
🔰タヌ子mama
適切に使えば良いものではあるけど私は依存しそうで😅親も精神疾患があり、合わない薬でしんどかったという話も聞いたりしていて、あーそれは怖いなっていうものあり薬は貰わない選択をしました。
はじめてのママリ🔰
そうなんですね💦
合わない薬も依存も怖いですよね😓
私も今は漢方だけ飲んでます
🔰タヌ子mama
漢方なら副作用も少なそうで良いですね💕︎自分に合ったやり方で少しでも穏やかに暮らしたいですね🥲