はじめてのママリ🔰
2日で2kg減らすのは難しいですが食事制限とウォーキングで200g300gなら減らす事できると思います！
ママリ
先々週、同じように1週間で2キロくらい増えてしまいました。私の場合、ご飯はいつも通り、おやつ多め、水分で増えてしまった感じだったので、ご飯の量を腹8分目にして、2日間おやつは一切やめました。水分は便秘になったら困るので、いつもと同じように取っていましたが、2日間で2キロ減りましたよ！
食事は油っこいものより、和食系にしていました！
あとは家の掃除したりして、運動量を増やしました！
いま39週なので、37週前後の健診だったと思います！
はじめてのママリ🔰
2日で2キロはおそらく水分なので、戻ると思います！
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